积极地自我心理平衡

　　随着社会和经济改革的不断深入，许多人的心理也在不断失衡。据保守估计，中国已有一半以上的人存在不同程度的心理障碍，然而社会不会为了个体的失意而停止发展，再加上目前社会上对心理疾患问题还未引起足够的重视，心理医疗力量还非常薄弱，因此，现阶段对心理疾患的预防和医疗，自身的力量不容忽视。

　　那么，怎样才能保持自己的心理时时处于一种动态平衡状态呢？人生中失意的事、不公平的事、无可奈何的事其实是很多的。常听别人劝，常对自己说：算了，想开点。然而，事实上却不是在什么失意事委屈事上说想开点就能想开点的，有的事在心里是怎么也没法想开的；而有的事不用别人劝，自己想开点算了，还真啥事也没有了。

　　渐渐地我体会到这里不仅有事情本身大小轻重还有别的因素，而且还有你自身去平衡这些失意。平衡法码可以包括人生各方面的 “得意”，如婚姻的美满、身体的健康、事业的成功、子女的出息、财产的富欲、友人的情谊等等。你拥有越重的 “法码”，你就能平衡往越大的失意。例如两个别的情况相当的人同时失业了，一个婚姻幸福，一个婚姻本身就不好，离婚接踵而来，前者很可能以健康的心态重新奋起。而后者无法平衡失业的落破，很可能由此认为自己是世界上最晦气的人，心理障碍越来越严重而导致心灰意懒，甚至自杀。

　　然而，人想要个“得意” ，往往要付出许多精力和智慧。你想要份好工作，一般讲你要比别人读更多的书，付出更多的劳动；你想子女有出息，而只管自己看电视搓麻恐怕是不行的。

　　因此，要想 “想开点吧” 这句话真能在自己身上生效，或至少增加生效的次数，除了报上常说的降低自己的期望值，增加自己的宽容度外，加重自身的“得意” 法码应该说是一种更有效的办法。少抱怨，少发呆，积极地行动起来，尽力而为地去获取人生更多的“得意”，多一份 “得意”，你就会少一份 “失意”。愿我们每一个人都能拥有一份平平和和、健康向上的心境。

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2004.02.13