心理健康就没有一个明确的标准，于是不健康和亚健康的标准就更模糊起来。许多心理障碍者，你不说出来感受，几乎无人会认为你有问题，理解你病了。至于焦虑、抑郁、恐怖和疑病，这些内心的活动，通过故作镇静，会遮掩过去。不过如今试图隐蔽的人已经不多了，君不闻见面就谈“活太累了”的吗?

　即便心理亚健康者比比皆是，可没有人敢于在人前去看心理医生。那不等于有所暴露吗?你会录用一个心理有病的人吗，说出去北都找不到!这就是文明发展的一大壁垒，不打破这一壁垒，想把心理卫生运动推进一步，让人人都享有心理卫生保健的日子，不论是遥遥无期，起码也还远着呢!

　焦虑和抑郁就是当前两类最多最常见的心理疾病。病人在内心痛苦不安之余，基本上都能从事工作和劳动，丧失能力的焦虑和抑郁症为数不多；相反，有些坚持工作或劳动的人，他们比闲着无事可做要轻快得多，这就是改变情绪的例证。

　无论是焦虑还抑郁都有通过躯体表达精神的特点，故而有躯体焦虑和躯体抑郁的亚称。尤其是这年头由于心脏病和脑血管病的增多，出现了许多能过心脏或脑血管反应焦虑和抑郁的病人，他有过症状的发作或脑血管证能把痴导症。这些病例靠或血管用药无效。一经给予抚焦虑药或抑郁药则会收到满意效果。这是通过药物医疗心理疾病的典型。如果仅用心理认知和疏导则难以得到改善，甚至有可能从心理病转成生理病。

　　不少心理亚健康的人，反对接受药物，其实不无道理，因为他们自己知焦虑和抑郁的来源与生活事件的压力和刺激有关。于是他们希望医生能通过心理手段改变他们的症状，诚所谓“心病要由心来医”的原则。从理论上说确实该当如此，但实践表明，以现有的心理医学设施和技术力量，根本达不到也做不到这点。比如一个患者的心理治疗至少需要100-200小时，患者没这个费用，医生更拿不出这么多的时间，所以用药自然就成为现今治疗心理病的普遍办法。至于有效还是无效，当实事求是地说，药物还是有效的。它的效应主要表现在焦虑症的恐惧和濒死感消失了；而抑郁症的那种忧伤和无奈，在抗郁剂的作用下也失去了使人伤怀的力量。人们相信，化学药剂在改变情绪方面的巨大功能，从而进一步佐证了任何情绪变化的物质基础都是脑化学作用的。通过脑化学才把人的心理和躯体统一起来。

　　也许有人以为，心理治疗是改善焦虑和抑郁的更有效、更一劳永逸的办法，但心理治疗其目的也是发泄和调整压抑的情绪，只不过是利用自身的心理能量罢了。

　　如今大批人群被各色各样的保健用品所迷惑，目的是为了躯体健康，但在发达国家中，消费量最大的还是各种抗生素药和抗抑郁药。估计要不了十年二十年，我们的社会要求也会以保健品转到精神药物来。

　　“心理亚健康”现象正在蔓延，其危害不言而谕，但对整个社会文明发展来说，仍然“利大于弊”，因为没有这样一个进程，就很难把人们从传统中解放出来；没有压力，没有冲突就谈不到变化与更新。应当说亚健康现象是变化与更新的产物，起码它标志着新的竞争已经开始！