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怎么样才能丢弃脂肪团 |
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| 减肥常识 --- 减肥问答 |
对很多人而言，比基尼季节的迫近只代表一件事：担心如何令在冬季衣饰遮掩下悄悄长胖的身型回复苗条。你盯着臀部及腹部那些晃动着的“橙皮”，不禁问：究竟发生了什么事？
其实很简单，这是脂肪团，一层表面脂肪聚在结缔组织内，引致皮肤起皱纹，形成橙皮或鲜干酪状。更严重的是，这些脂肪全都充满毒素。据Beautiful Skin Center的培训及市场经理莎朗丝丽斯表示，如果人体无法有效把毒素排出体外，首先会引致脂肪团的出现。
那么现在你是否感到忧心？法国人十分认真看待脂肪团，认为它是健康问题，医生认为如果不治理脂肪团，会引致更严重的问题是，例如水分滞留和关节炎，不幸的是，脂肪团一般是遗传的，会由母亲传给女儿。饮食中含有烟、酒、咖啡、有泡饮品、防腐剂及添加剂太多，以及血液循环不良都无助于改善这情况。正如丝丽斯说，毒素是酸性的，每当身体积聚了酸性物质，人体系统就会保留水分去中和酸性，引致体重增加和肿胀。
不要再因为脂纺团而沮丧和忧心了，依照丝丽斯的建议，行动起来吧！
检查：用两手在目标部位，例如大腿、臀部、上臂、膝头和腿肚，夹着一时的肌肉，如果发现其表面起皱皮和出现纹理（像橙皮），即有脂肪团。
饮食建议：限制进食形成酸性的食物，例如肉类及奶类产品，吃更多水果和新鲜蔬菜，因为它们有助排便。宜多吃的水果包括苹果、葡萄、凤梨和香蕉；蔬菜则包括卷心菜、韭黄、椰菜、西洋菜、生菜、胡罗卜及海草。
其他方法：
定期桑拿浴
练习腹部呼吸法，有助排除二氧化碳，增加吸入氧气，有助燃烧脂肪细胞
记着放松身心，从排泻器官释出紧张。丝丽斯建议晚上将四滴薰衣草油和三滴菊花油注入烧油器
定期做运动，如果你的肌肉结实，脂肪团不会出现。丝丽斯称：“皮肤愈松驰，脂肪团就容易出现。”
（中国医学网）
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