张惠妹的瘦身妙法,明星减肥,减肥常识

张惠妹的瘦身妙法

减肥常识 --- 明星减肥

张惠妹有一个很好的健身教练，强迫她跳舞健身。除此之外，原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学。具体她讲，就是分6步，令自己无时无刻都有减肥意识。

第1步：听音乐。听一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音乐的演奏，一边吃饭的肘候一边听这类的CD，就会不知觉地抑制食欲。

第2步：冥想。冥想似乎同减肥毫无关系，不过想像自己越来越瘦，往往对潜意识的形成很有效，可以定一个偶像做发愤目标。

第3步：香熏。香熏功效神奇，有的可减肥。

第4步：穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。

第5步：转移视线。少吃些食物、少花些钱，用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。

第6步：面对现实。要勇敢站在镜子前，告诉自己你已经很胖了，这样就会自觉减肥了。

张惠妹这样做了，相当成功。

（中国医学网）

页面功能：【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【收藏此文】【关闭窗口】