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邓丽君减肥秘方是什么 |
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| 减肥常识 --- 明星减肥 |
在海内外享有盛名的台湾歌星邓丽君虽已人到中年，却仍然保持着娇柔的身段，在舞台上仍能进行优雅的表演。歌迷们对她能青春常驻，美艳如昔颇为神往。日本的一家娱乐杂志最近刊登了她写了<<我保持身材的方法>>一文，由她亲自公开了减肥妙方。
事实上，邓丽君曾在一段时间内，体重增加到53千克，这不能不对她的演出形象发生影响，因此她下决心减肥以保持美好的身材。不久，她成功地把体重减到了48千克，恢复了 往昔婀娜的身姿。
她文章中说：“减肥不能急速，应该逐渐进行，为了要保持现今的体型，我在饮食及运动方面都非常小心。”邓丽君于1986年开始有计划地减肥。每天都坚持进行两小时的腰部运动，以消除腰腹部容易产生的脂肪。在饮食上，她虽然不完全吃素，但往往以鱼代肉，并且尽可能不用油来进行烹饪。
邓丽君透露，她每天的早餐是香蕉、苹果和牛奶加粟米片，午餐是面包和炒津，晚餐则是亥米、烧鱼以及她自己烹调的美味豆腐。平时她从不抽烟，，酒也极少沾口，每天保证睡眠8小时，生活较有规律。减肥后她的身高是164厘米，“三围”是82、60和91厘米。
（中国医学网）
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