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费翔的减肥妙方大曝光

减肥常识 --- 明星减肥

费翔拥有１９０厘米身高，７７公斤的标准体重，他说这都是他辛苦锻炼健身的结果，锻炼才能保持标准体格。他说他每天要待在健身房２个小时。

费翔一再强调上健身房是一个很好的瘦身方式，但必须保持每天有８小时的充足睡眠，因为有好的睡眠，隔天才有精神与体力去运动。除了上健身房，费翔认为如果想减重，有时会实施只喝开水，不吃甜食或油炸物，他说曾经有过一段时间，实施“隔日喝水法”，也就是说一天吃东西不忌口，另一天就只喝开水和咖啡，不过也只实施一星期而已，效果还不错呢！（中国医学网）

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