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藤原纪香如何练好身材 |
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| 减肥常识 --- 明星减肥 |
藤原纪香的好身材，不仅令男人神魂颠倒，更让许多女人羡慕不已，虽然天生拥有好本钱，藤原纪香却表示，一切都还得靠自己后天的保养，才能保持曼妙的身材，她更大方地告诉大家保持身材的好秘方。
藤原纪香表示，自己保持身材有10招独门绝招：
第一招：每天浸热水澡时，要先加500毫升的日本酒，如此一来可以不断出汗，使得皮肤变得光滑；
第二招：冲完澡后要用润肤油加香薰按摩穴道，如颈部、胸部等，可以让精神更为振奋；
第三招：每天倒立10余秒钟，让烦躁的心暂时冷静下来，冷却精神紧绷的症状；
第四招：将最理想的裸体海报，贴屋内显眼的地方，作为鼓励目标；
第五招：在工作以外的时间少穿高跟鞋；
第六招：每个月固定打1次高尔夫球；
第七招：1天3餐要定时，最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物；
第八招：多吃蔬菜类的火锅，像烧烤、油炸的食物，一定要少吃；
第九招：是用脚尖站立，练出一双美丽又修长的双腿；
第十招：一边看电视一边举哑铃。
虽然藤原纪香大方地将自己保持身材的独门秘方公布出来，但纪香认为，即使上天赋予好身材，也要有耐心及恒心，日复一日做相同的动作，才能让自己始终维持曼妙的好身材。
（中国医学网）
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