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排骨美人晚间秘密简介

减肥常识 --- 明星减肥

　　谁是瘦得最性感的排骨美女？ET PEOPLE网站上周举行了一项趣味投票，结果新加坡玉女偶像范文芳拔得头筹，骨感美女摆脱太平公主的阴影，瘦出自己的味道！

　　“为什么她那么苗条？”。虽然她并没有什么时间从事过多的运动，也不曾在饮食方面做过分的限制。

　　秘诀就在：

　　晚上九点以后连水都不喝....

　　她坚持的一个秘诀是晚上九点以后绝对不再进食，甚至连一滴水都不喝。

　　过于丰盛的晚餐，热量无从消耗。

　　晚餐之后，所吃下的晚餐需要５个小时才能被完全消化掉。由于晚上的运动比较少，多余的热量不太容易消耗，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运就在不知不觉中降落到你的头上。

　　所以，牢记超过晚上九点后要绝对禁食，养成习惯后，保准有惊人的效果。

（中国医学网）

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