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丰满妈妈健康减肥 |
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| 减肥常识 --- 减肥方法 |
在苗女士看来，这个世界不外乎3种女人，一种是天生苗条型，怎么吃都不胖，生了孩子照样；一种是只要控制得好，就可以保持苗条身段；最后一种是天生胖子，怎么减都瘦不掉。苗女士不幸属于后一种，好在她非常自信。生完孩子后一度140斤，依靠一些简单、但行之有效的办法，现在基本控制在110斤左右。
苗女士认为，靓丽有很多元素。比如：年轻着的心、跃动着的灵魂，这些都会让人显得格外精神饱满、富有灵性。见过一些女性，她们从不因为自己的年龄或生育而远离大好青春。她们每天装扮自己，脸上的微笑、通体的灵动感让人艳羡不已。年满30，可还有人说最多不过20出头。
苗女士告诉记者，从自身体态来说，自己天生属略微丰满型，但她还是不放任自己。在饮食方面平时很注意调节饮食结构。比如：多吃青菜，少吃主食，饭前多喝水或多吃水果，让肚子略有饱胀感，这样会使食欲得到适当控制。额外进食一些减肥水果，比如：苹果、西红柿，尤其是白萝卜。多吃这些东西不仅营养丰富，而且还润肤养颜，是减肥食品中的上上之选。丰满女性适当控制体重和身形很有必要。健康的减肥是一种良好的生活态度。因为肥胖会使身心疲惫，心脑受损。
女人要靓丽，穿着打扮也是很重要的一环。苗女士喜欢略显另类、但又不失淑女气质的服装，这样可以让自己保持时尚感和新鲜感，还能凸现个性，又不至于太张扬。适合略微丰满的女性的服装其实不是很多，有的衣服既便尺寸合身，穿着也未必好看，所以配饰也很重要。有时候选择一件惹眼的款式新颖别致的配饰，将会把人们盯着丰满身材和不合身衣装的眼光转移开去。外出时，稍微化一点淡妆。丰满的女性大多比较白，所以略施唇彩、描描眉毛，会让脸上看起来更富有立体感。（中国医学网）
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