靓女愉快的瘦身秘诀,减肥方法,减肥常识

靓女愉快的瘦身秘诀

减肥常识 --- 减肥方法

中外影视明星们减肥“偷懒”又“馋嘴”的各种招数推荐一款，有待试用。
　　
　　秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜奶，这样既可以帮助排便，同时也非常健康。至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
　　
　　秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时；才可以坐下，这其中如果怕无聊；可以站着读报、打电话等来消磨时间。

秘诀三：晚上睡前5小时不可进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。身材性感漂亮的明星们认为：只要能长期遵守这三项原则，身体自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食。
（中国医学网）

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