要健美更要健康及说明,减肥方法,减肥常识

要健美更要健康及说明

减肥常识 --- 减肥方法

   　　时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而专家发现，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。
   　　提示一：听力减退
   　　高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。
   　　提示二：激素失调
   　　不少女性在练健美时，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。
   　　提示三：健身后遗症
   　　做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，如果运动量过大，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。
（中国医学网）

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