中医学作为祖国的瑰宝，历史源远流长，因其临床治疗有独特的疗效而为人们所熟知；但它的另一个方面———中医养生康复学，却并不为人所熟知。

中医养生康复学是研究和阐述人类生命生长规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。在中医理论的指导下，它分为精神、环境、起居、饮食、房事、运动、针灸推拿等具体方面的养生指导原则及方法，是来源于生活的实际经验的理论总结，民间的许多保健谚语和风俗，如：“笑一笑，十年少”、“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安”、“沐浴后须头发干后才睡觉，不然会头痛”等，就是很好的例子。

现代社会，人们工作生活节奏加快，加上缺乏养生保健方面的具体指导，“职业病”及“亚健康状态”越来越多的出现在中青年人群中。面对这种状况，中医养生康复学更加可以体现出它的实用性，在许多方面可以施展其精华为人们解除病痛、获取健康。例如：颈椎病是伏案的脑力劳动者的常见病，多表现为颈项酸痛、头晕头痛、一侧上肢的麻木酸胀等症，对此，中医养生康复学将其按照阴、阳、气、血、痰、湿等方面区分证型，对证给予调理阴阳、活通气血、祛痰除湿的针灸推拿保健治疗；其次，对于日常生活起居、饮食给予具体的指导，如避免寒冷刺激，加强缓慢、经常性的“米”字运动，慎食辛辣、油腻的食物，并可加入红枣、枸杞、苡仁、黄芪等做成药膳，配合治疗，多可取得很好的疗效。

而对于诸如慢性疲劳综合征、消化不良、易感冒体质等亚健康症状，中医养生康复学尤有其独特的治疗方法。举慢性疲劳综合征来说，中医养生康复学将其归到虚症范畴，可有阴、阳、气、血虚的主要原因，各证型既可单独出现，也可混合出现。针对证型给予补益方药、艾灸捏脊、调补的药膳和“五禽戏”、“八段锦”等锻炼方法，通过加强自身的正气来达到振奋精神、提高免疫力和摆脱低沉的身体状态。而大量的事实也证明中医养生康复学对于亚健康状态的治疗具有独特的疗效。

在日常生活中，人们也常常提到药膳、保健食品、保健运动，通过中医养生康复学与现代食品营养学、现代运动医学的结合，人们可以拥有个人的日常的饮食、运动方案及原则，并可根据不同情况修改增减，以便能够做到未病先防，真正的达到中医养生康复学所追求的“治未病”的最高境界。

厦门市中医院亚健康检测调治中心简介

本中心是厦门市首家检测、预防和调治亚健康状态的专业康复医疗机构，中心拥有各类中西医医学专家，保健专家数十名，为社会各阶层亚健康群体提供全面的、专业化的健康保健服务。

中心率先引进国际先进水平的预防医学检测技术设备——生物体微弱磁场测定分析仪（量子共振检测分析），专门运用于健康、亚健康人群的健康检测、预警、维护，创立了健康风险预警系统，为受检者提供健康分析与评估，健康调理等服务。

生物体微弱磁场测定分析仪：通过受检者的尿液进行检测，超前发现人体健康的细微变化，达到早期健康预警，及时发现疾病隐患，提前预防，提高生命质量的作用。

中心引进了我国中医病理体制创始人匡调元教授的体质食养软件，通过对中医体质类型的诊断，对不同体质类型给予个体化的饮食指导及中医调理，纠正其体质之偏颇，起到防病、治病、延年的目的。

中心拥有最新技术的《生活方式疾病综合防治系统》软件，配合能量检测仪，能检测人体每天的能量摄入及消耗是否平衡，科学准确的制定饮食和运动处方，指导受检者建立健康生活方式，从而有效的防治与生活方式相关疾病的发生、发展。

中心采用生物反馈治疗，将本人不能察觉的生理活动，通过仪器转换成自己所能察觉的信号（反馈），从而控制自身的心理、生理功能，重新塑造自己的情绪，使内脏活动和躯体行为达到康复，适用于肌紧张、失眠、焦虑症、紧张性头痛、原发性高血压、支气管哮喘、胃肠功能紊乱。

地址：厦门市镇海路厦门市中医院门诊四楼

咨询电话：26651322665012

专家简介郭宇英：主任医师、副教授，擅长中西医结合治疗急慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾功能不全、尿路感染、肾结石、高血压肾病、糖尿病肾病、痛风及中医肾虚症，亚健康检测与调治等。