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中医养生法则初探 |
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| 中医知识 --- 中医养生 |
中国中医基础医学杂志990803 养生，古代又称“摄生”、“养性”、“卫生”等。是人们通过各种手段和方法达到维护身体健康和延长寿命的行为过程。中医养生的理论和方法是中医学的重要组成部分，千百年来一直为历代医家和民众所重视，其中的很多精华时至今日仍然值得借鉴和发扬。笔者仅就中医养生的基本法则作一探讨，以期对于渴望健康长寿的人们有所裨益。
中医养生的理论和实践是建立在中医理论和实践基础之上的。自《黄帝内经》开始，历朝历代的医学著作中，有关养生的论述数不胜数。但是综观其所论，中医养生的基本法则，大致可以归纳为以下几个方面：
1 顺应自然规律
整体观念是中医学的基本特点之一，“天人一体”是整体观念的基本内容。所谓“天人一体”是指人体是由自然所造就的，人生活在自然之中，自然的规律和变化对于人体有着非常深刻的影响。人的生理、病理都与自然规律息息相关。所以，必须尊重自然规律，顺应自然规律的变化，才能够减少疾病，从而达到身体健康、延年益寿的目的，这是中医养生的一个基本法则。《素问.宝命全形论》：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。（中国医学网）
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