◆预防痱子的最佳方法就是保持皮肤的清洁，随时擦拭汗水。擦拭时，不要用冷毛巾，用温热的毛巾反而有利皮肤毛细孔张开，以达到彻底清洁皮肤的效果，而且感觉舒服。

    ◆纯棉织物是最佳选择，吸汗，透气，穿着舒适；同时注意勤换洗；

    ◆喝祛湿清凉的饮料，饮食清淡，少吃油腻的东西，减少皮肤的油性排泄物；

    ◆多喝水，多吃纤维丰富的蔬菜水果，保持大小便通畅。

    聪明妈妈的实用妙招——

    宝宝入睡时身下垫薄毛巾。

    宝宝刚入睡时会出一身大汗，头上背上都是大滴大滴的汗珠，若不及时换衣服，很容易捂出痱子，而且容易着凉。你可以在宝宝的头下背上垫2块薄毛巾，让它们吸汗，20分钟后换掉，再用热毛巾轻轻给宝宝全身擦一擦。皮肤爽溜，痱子就捂不出来了。

    喝奶时垫一块冷毛巾。

    宝宝夏天吃奶总是一头一身的汗，发展下去就是一头一身的痱子。妈妈可以在自己的手臂上放一块毛巾垫在宝宝的脖子和身体下面，既隔热又吸汗。还可以在毛巾里再放一块用塑料袋包好的冷毛巾(把湿毛巾在冰箱里冰几分钟即可)，宝宝的感觉会凉快不少，吃起来也带劲。

    少用尿布，让小屁股光光爽爽。

    天热，宝宝的屁股被尿布包裹，太容易长痱子了。最好不用一次性尿布，尽量用布尿布；或者干脆让宝宝光屁股。让宝宝在不怕尿湿的地方活动，如在地上铺一张席子。

  
（中国医学网）