1.使用止痛药，如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛

    2.预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿司匹林

    3.湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或　皮肤干燥

    4.泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激　皮肤

    5.使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净

    6.在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液

    7.使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应

    8.用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤

    9.多喝水

    10.饮食均衡，且应清淡

    11.若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适

    12.睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦

    13.若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除

    14.晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下

    15.出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦

    16.上午十点到下午三点的阳光威力最强

    17.若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间