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“城市拥挤病”如何护理

护理医学 --- 家庭护理

     据统计，在一些大城市中，患神经衰弱、听力减退和失眠的人逐年增多，头痛、头晕、食欲减退、血压升高、心跳加快、大便秘结、肌肉发僵、下肢麻木者也为数不少。原因是多方面的，最主要的原因是由于人口增加、环境拥护所致。这些也可以称为由拥挤引起的“城市拥挤病”。

     由于城市人口的不断增加，使大街小巷、社交场合（甚至家庭里）人群嘈杂，人们在互相接触、干扰、碰撞、很容易使人的身心健康遭到危害。

      护理“城市拥挤病”，最重要的是要强调多同大自然接触，现在许多单位实行五天工作制，因此可利用两天的休息日多参加一些郊游活动，舒展身心。平时种花、养鱼、参加晨间运动，饭后适当散步，也是缓解心理压力的方法。

      有条件的可通过旅游和去乡村居住，改变环境，从而预防和改善由城市拥护引起的各种病症（中国医学网）

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