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怎样给婴儿做体操 |
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| 育儿知识 --- 婴儿期 |
体育锻炼对儿童生长发育有着重要的影响，可以增强肌肉和骨骼的发育，加深呼吸，促进血液循环和新陈代谢，还可以增进食欲和预防疾病。1岁以前的婴儿，由于运动机能发育较差，不能独立行动，身体经常处于一种姿势，这对他们的身体发育极为不利，因此更应重视婴儿的身体锻炼。所以，成人应该帮助他们身体各部分都有得到充分活动，受到锻炼。婴儿从2个月开始就可在成人帮助下进行一些被动性活动。婴儿被动体操适合于2～6个月的孩子，具体内容如下：
(1)肘关节屈伸运动：抓住孩子的手，使其手臂做上下慢慢伸直、弯曲运动，开始先单手做，习惯了就左1次，右1次，然后双臂同时3次。可如此重复多次。
(2)下肢屈伸运动：使整个腿伸直、弯曲的体操，那些腿动得厉害的孩子多练练很快就会踢脚。
(3)仰卧起身运动：双手分别抓住孩子两肘轻轻提起上身，习惯后可进而将孩子拉成坐势，如孩子想要站起来，可轻轻拉着站站。
(4)侧卧运动：开始时有的婴儿可能不愿意侧卧，可在做仰卧运动的过程中让他侧卧，然后再翻回去，左右两边轮流做。
(5)俯卧运动：做完仰卧、侧卧运动后让孩子俯卧一下，有的胖婴会不愿意，但多做会使肌内发达，进而能自由翻身。
总之，经常做体操和锻炼活动的孩子，吃得好，睡得香，精神饱满，情绪愉快，有利于儿童体力和智力得到早期发展。（中国医学网）
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